Tổng hợp những lợi ích của bánh mì mang lại có thể bạn chưa biết

Chả còn xa lạ với bất kỳ ai, ổ bánh mì từ lâu đã có mặt trong trong thực đơn hàng ngày của chúng ta. Sáng ăn kiểu truyền thống, trưa ăn với bò kho, chiều thì bánh mì que, đến tối buồn buồn lại lấy ra chấm sữa. Ăn nhiều là thế, nhưng có mấy ai đã từng nghe qua lợi ích của bánh mì? Hôm nay, hãy cùng Lâm Vũ Group đi tìm hiểu thông qua bài viết sau đây!

Nếu được đặt lên bàn cân cùng với cơm, bánh mì khó lòng chiến thắng nếu xét về lựa chọn bữa ăn chính của người Việt. Tuy nhiên, sẽ là vô cùng uổng phí nếu bạn không đưa chúng ít nhất 3 lần vào thực đơn ăn uống mỗi tuần. Bởi bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được trong một ổ bánh nhỏ gọn, có giá bình dân thế kia lại chứa đựng vô vàn lợi ích lý thú.

Bánh Mì - Nguồn Cung Cấp Năng Lượng Lớn

Trong món ăn chứa rất nhiều carbohydrates – thành phần cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể chúng ta. Với 1 ổ bánh mì không loại 100g, cơ thể của bạn sẽ nhận được khoảng 240 calo gần như hoàn hảo cho một bữa ăn hàng ngày.

Bên cạnh đó thì theo các chuyên gia, về mặt dinh dưỡng thì món bánh này còn mang lại cho cơ thể chúng ta hơn 10% lượng protein và chất sắt mỗi ngày. Vì thế việc đưa loại thức ăn này vào thực đơn để thay thế cho cơm một vài bữa ăn trong tuần là điều hoàn toàn hợp lý.

Một Số Lợi Ích Quan Bánh Mì Quan Trọng Khác

1.   Giúp não hoạt động tốt nhất

Chất sắt có trong thành phần bột làm bánh giúp não hoạt động ở trạng thái tốt nhất, là tiền đề để tạo điều kiện cho một ngày làm việc tràn đầy sinh lực. Thiếu sắt sẽ làm con người, đặc biệt là phụ nữ cảm thấy thiếu tự tin trong suy nghĩ, đôi khi còn gắt gỏng, kiệt sức trong nhiều tình huống.

2.   Giúp xương chắc khỏe

4 lát bánh mì mỗi ngày cung cấp cho chúng ta 164mg calci (bằng với 100g sữa chua) – một chất quan trọng cho việc phát triển xương nhất là lứa tuổi 10 đến 15. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng còn đánh giá rằng ăn loại thực phẩm vào buổi sáng giúp tăng đáng kể các chất giúp xương chắc khỏe.

3.   Mang lại một làn da đẹp

Protein là chất rất cần thiết cho hoạt động hàng ngày của con người, ngoài ra cung cấp đủ protein sẽ mang lại một làn da chắc khỏe. Ngoài cá, thịt bò, và một số sản phẩm thịt khác có chứa protein, một điều làm chúng ta khá ngạc nhiên khi protein cũng có trong món bánh của chúng ta. Với 4 lát bánh mỗi ngày có thể cung cấp 1/4 lượng protein cần thiết cho phụ nữ và 1/5 đối với nam giới.

4.   Hiệu quả giảm cân

“Bánh mì ăn kiêng? Tôi không nhìn lầm đó chứ?”

Khi đọc đến tác dụng này, chắc hẳn nhiều người sẽ trố mắt ngạc nhiên, nhưng thật ra thực phẩm hoàn toàn có thể giúp chúng ta ăn kiêng một cách hiệu quả. Với khẩu phần hạn chế carbon trong bữa ăn, món bánh của chúng ta sẽ cung cấp một lượng calorie ít hơn lượng calorie bản thân đốt cháy hằng ngày, mang lại hiệu quả giảm hạn chế năng lượng hiệu quả.

Bên cạnh đó, một số kiểm chứng đã cho thấy rằng, thành phần tinh bột đối kháng có thể giúp kiềm chế cảm giác đói bụng và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Bánh Mì Que Đà Nẵng: Lựa Chọn Dinh Dưỡng Tuyệt Vời

Sau khi tìm hiểu về những lợi ích của bánh mì, chắc hẳn chúng ta đều đã đói bụng và đang tự đặt ra câu hỏi: Bánh mì ăn với gì sẽ là ngon nhất lúc này?

Nhưng không cần phải đắn đo đâu, nếu có quá nhiều lựa chọn khiến các bạn phải đau đầu thì hãy chọn ngay cho mình 1 ổ Bánh Mì Que Đà Nẵng.

Với công thức Sạch – Ngon – Chất Lượng, Bánh Mì Que Đà Nẵng đã chiều lòng biết bao nhiêu tâm hôn ăn uống. Ngoài cảm giác sướng cái miệng bởi độ giòn của vỏ bánh nướng, ưng cái bụng với pate cùng phần nhân thơm ngon. Thì người thưởng thức còn phải “ờ mây zing” với những giá trị dinh dưỡng, lợi ích bánh mì  mà món ăn này mang lại.

Vậy 1 ổ bánh mì que bao nhiêu calo?

1 que bánh của chúng ta tuy nhỏ nhắn như thế lại cung cấp cho cơ thể từ 189 đến hơn 270 calories, cụ thể như sau:

·        Que truyền thống: 189 calo

·        Que xúc xích, nem nướng, thịt xông khói: 243 đến 248 calo

·        Que phô mai sợi: 270,4 calo

Ngoài ra, thì pate và một số thành phần đặc biệt khác trong nhân còn mang lại nhiều chất dinh dưỡng khác:

·        Vitamin A và các khoáng chất tốt cho mắt

·        Vitamin C giúp tăng miễn dịch

·        Vitamin B6, B12, sắt và các thành phần hỗ trợ chức năng gan

Quả thật là quá tuyệt vời phải không nào? Hy vọng bài viết hôm nay sẽ mang lại những thông tin hữu ích về sức khỏe, dinh dưỡng cho bạn và những người xung quanh. Nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm địa chỉ quầy Bánh Mì Que Đà Nẵng gần nhất, vui lòng kết nối Fanpage Hệ Thống Ẩm Thực Lâm Vũ, chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi.

----------------------------------------------------------------

KINH DOANH NHƯỢNG QUYỀN CÙNG HỆ THỐNG ẨM THỰC LÂM VŨ

· Tư Vấn Làm Đại Lý: 088.808.47.47

· Văn Phòng: 59 Đường 37, Khu Đô Thị Vạn Phúc, TP. Thủ Đức, TP. HCM

· Website: https://lamvugroup.vn/

Xem thêm:

Video - Giảm thiểu rủi ro với mô hình kinh doanh của Lâm Vũ Group

Xu hướng đầu tư 2022  mang lại lợi nhuận cao không nên bỏ qua

Top 5 thương hiệu nhượng quyền kinh doanh ít vốn nên đầu tư năm 2022